Ovlivňuje pitný režim naše zdraví? Ano!

Málo sluníčka, krátké dny a časté výkyvy počasí ovlivňují nejen naši náladu, ale také obranyschopnost organismu. Přitom právě v zimních měsících potřebujeme co nejlepší imunitu, abychom zůstali zdraví. Jak k tomu přispívá pitný režim?

Potřebná voda

Dospělý člověk by za den měl vypít alespoň dva a půl litru tekutin. Ideální je čistá voda. Málokdy však toto množství, zvlášť v zimě, dokážeme dodržet. Většinou pijeme mnohem méně, to ale pro naše tělo není vůbec dobré, protože vodu potřebujeme k tomu, aby fungovalo tak, jak má a dokázalo se ubránit všem infekcím a zdravotním rizikům. Pokud pijeme málo, dá nám tělo první varovné signály, že má nedostatek tekutin. Objeví se bolesti hlavy, únava, poruchy soustředění i špatná nálada. Při dlouhodobé dehydrataci následuje snížení imunity. Proto je důležité pitný režim dodržovat a dodávat svému tělu pravidelně dostatek tekutin. Voda je ideální zdroj, protože jde o nejpřirozenější tekutinu. Často nás od jejího pití odrazuje nedobrá chuť či z ní cítíme chlor. Vodní filtry pomohou chuť vody zlepšit tak, aby nám chutnala a pili jsme ji rádi a v dostatečném množství.

Bez příchuti chloru

Voda, která nám teče z kohoutku, je samozřejmě pečlivě hlídaná a  její kvalita je monitorována. Přesto však může obsahovat zbytky různých nečistot a škodlivých látek, jako jsou pesticidy, těžké kovy nebo hormony, i s těmi pomohou filtry na pitnou vodu. Vodu z běžné sítě totiž používáme kromě pití také na praní prádla, vaření a mytí a nás tak napadne otázka, zda čističky zvládají vše upravit do perfektní čistoty. Tím je také vysvětleno, proč z vody často cítíme chlor, který se k její úpravě využívá. Filtr na odstranění chloru z pitné vody se postará o to, abychom ji měli bez pachuti a zároveň čerstvou a se skvělou chutí.

Dopřát svému tělu co nejvíce čerstvé a čisté vody je to nejlepší, co pro svůj imunitní systém můžeme udělat. Nedostatek tekutin a dehydratace znamenají problémy a snížení obranyschopnosti. Proto bychom ani v zimě neměli na pitný režim zapomínat.